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红(hóng)石(shí)榴(liú)是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴(liú)能补(bǔ)铁(tiě)补血。

　　石(shí)榴能(néng)促进铁的吸收,起(qǐ)到补血(xuè)效果。

　　石榴的含铁量不是很高,但(dàn)石榴中含有(yǒu)丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的(de)吸(xī)收,

　　铁可促(cù)进体(tǐ)内血红(hóng)蛋白的(de)合成,进而起(qǐ)到补血效果。

红石(shí)榴怎(zěn)么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色(sè)品种较甜(tián)。

　　石榴的(de)品种很多，按表皮分(fēn)有红色、黄色等，一般红中带点青，青中带点黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴(zuǐ)合拢(lǒng)，皮(pí)色(sè)粗(cū)糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴(liú)果(guǒ)嘴多(duō)张(zhāng)开，果形规(guī)整，皮(pí)色光亮，叶片(piàn)狭(xiá)长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形(xíng)状有棱的比圆的(de)好。

　　外观比较圆的(de)石榴，皮都(dōu)比较厚(hòu)。

　　反而外观果(guǒ)棱显现的，才(cái)是皮(pí)薄完全成熟(shú)的石榴，这(zhè)样的(de)石榴更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小(xiǎo)的两个石(shí)榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧绷(bēng)的新鲜(xiān)。

　　表皮(pí)光亮，皮肉(ròu)紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑(hēi)斑的(de)可能是存放时间过(guò)久导致的(de)。

　　另外(wài)，表皮无划伤、带枝叶(yè)的比(bǐ)较(jiào)新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟(shú)的石榴开口也是自然开裂的(de)，这(zhè)样的开口不会(huì)影响石(shí)榴的品(pǐn)质(zhì)及口感(gǎn)。

　　但也有一些石(shí)榴是因(yīn)为雨水和日晒(shài)而导致的(de)非自然开口，这样(yàng)的开口会影响石榴的口感，果(guǒ)粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴(liú)时可以用指腹稍稍按压石榴的(de)表皮，成熟饱满的石(shí)榴(liú)皮肉紧绷(bēng)，按下(xià)去(qù)会有硬实感，但(dàn)是不新鲜或者(zhě)内部(bù)已(yǐ)经发烂的石榴(liú)按下去则会软软的比较松弛。

石榴怎么挑选

　　　　导语：石榴不仅(jǐn)可以助消化，还(hái)具有降低(dī)血脂血糖以及胆固醇(chún)的多(duō)种功(gōng)效。

　　红石榴中富含(hán)矿(kuàng)物质，并具有(yǒu)两大(dà)抗氧(yǎng)化成分(fēn)——红(hóng)石(shí)榴(liú)多(duō)酚和花(huā)青素，同时(shí)，它还含有亚麻(junk food 可数吗，junk food是单数还是复数má)油酸，维他命(mìng)c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌(xīn)等(děng)矿物质(zhì)萃取精(jīng)华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更(gèng)为(wèi)明亮柔润。

　　石(shí)榴怎么挑(tiāo)?下面告诉(sù)你。