说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(t三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么éng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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