一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克-橘子百科-橘子都知道

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克，适(shì)量吃一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克能够(gòu)弥补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可(kě)能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出(chū)一(yī)个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的(de);假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适(shì)合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克