中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zh法西斯国家有哪几个ǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián法西斯国家有哪几个)深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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