河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个(gè)热(rè)量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心