河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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