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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(x1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤íng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量(liàng)均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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