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事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别(bié)名(míng)是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大米和(hé)小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句有益。