烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语道是(shì)酸酸甜甜的。

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