中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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