河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)绥化去年疫情 绥化是几线城市的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经绥化去年疫情 绥化是几线城市过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨绥化去年疫情 绥化是几线城市成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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