河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(m室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过ěi)味。

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