一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型