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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其(qí)他(tā)的(de)营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及(jí)维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物(wù)，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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