酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取中国飞机事故率是多少绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(y中国飞机事故率是多少ǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏中国飞机事故率是多少酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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