烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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