唐山大地震和汶川大地震哪个严重-橘子百科-橘子都知道

唐山大地震和汶川大地震哪个严重一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维(wéi)生(shēng)素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分唐山大地震和汶川大地震哪个严重钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接放(fàng)在一个(gè)可(kě)以(yǐ)密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集(jí)中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。