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乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少(shǎo)千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料(liào)酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候(hòu)，你应(yīng)该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好。

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　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗yào)用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和(hé)神(shén)经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。