烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防write的过去分词怎么用，write的过去分词英语(fáng)止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(write的过去分词怎么用，write的过去分词英语jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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