怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先观察南瓜的颜色(sè)的(de)。关于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃(chī)以及(jí)怎么挑甜的(de)老南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么(me)挑甜的(de)老南(nán)瓜视频(pín)，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗(ma)等问题，农商网将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活知识：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南(n一个男人出轨了还爱自己的老婆吗án)瓜可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富的(de)胡萝卜素一个男人出轨了还爱自己的老婆吗、维生素、矿物质、氨基酸及果胶(jiāo)等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜(guā)可以较好的保存其营养价值，但建议(yì)控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发(fā)生等有一定的辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先(xiān)观察(chá)南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜(yán)色是不(bù)一样(yàng)的。

　　市场上常卖的(de)两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的(de)就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的(de)好(hǎo)，口(kǒu)感就好;还有一种京绿栗南(nán)瓜，北京的品(pǐn)种，挑选要找颜色深绿的、所(suǒ)以，什么(me)样的(de)南瓜又面又甜，首(shǒu)先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的形状看出来，有的(de)南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有(yǒu)的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南(nán)瓜(guā)，在挑选的时(shí)候，要(yào)找形状完(wán)整的，有凸起或(huò)斑点的不影(yǐng)响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜(guā)；如果一掐(qiā)就破，那(nà)就(jiù)是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将南(nán)瓜(guā)托起(qǐ)，一只(zhǐ)手去轻(qīng)轻的拍打(dǎ)，辨别一下南(nán)瓜的声音(yīn)，闷(mèn)响的(de)就是老南瓜，反(fǎn)之，成(chéng)熟(shú)度就没那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说(shuō)，金黄色(sè)的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟；绿色的南(nán)瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深(shēn)、瓜(guā)瓣儿越鼓(gǔ)越(yuè)好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种清香(xiāng)气味，而没(méi)有成熟的嫩瓜有一(yī)种(zhǒng)菜瓜的味(wèi)道(dào)。

　　3、动手，老(lǎo)南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就(jiù)破(pò)，就(jiù)证明(míng)成熟度(dù)不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的那一(yī)小段(duàn)茎，如果感觉非常硬，就证明南(nán)瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看(kàn)瓜(guā)籽，因(yīn)为(wèi)瓜(guā)籽(zǐ)饱(bǎo)满也是南瓜成熟度高的(de)表现之一(yī)。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜(guā)的养(yǎng)生(shēng)功(gōng)效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的(de)南(nán)瓜(guā)：南瓜是(shì)调养肠(cháng)胃很好的食(shí)物，南瓜中含有(yǒu)丰富的维生素A原(yuán)，可以参与胃(wèi)内上皮组织的正常代谢，保护(hù)胃(wèi)黏膜，促进溃疡愈合(hé);果胶(jiāo)则可以让消化道免受粗糙食品的刺(cì)激，预(yù)防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护(hù)肾：南(nán)瓜从中医的角(jiǎo)度认(rèn)为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖(táng)止渴的功(gōng)效，现代(dài)医学(xué)研究证明，南瓜中的(de)果胶(jiāo)帮(bāng)助肝、肾功能减(jiǎn)弱的人(rén)增强肝肾细胞的再生(shēng)能力。

　　三(sān)、南瓜与(yǔ)糖尿(niào)病：南瓜富含(hán)维生素a、维生素(sù)c和维生素(sù)e，能促(cù)进胰(yí)岛素的分(一个男人出轨了还爱自己的老婆吗fēn)泌;南瓜(guā)中的(de)果胶可推迟食物(wù)排空、延缓肠道(dào)对糖类的吸收(shōu)，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所含有的矿物质(zhì)钴，是(shì)胰岛素细胞(bāo)合成胰岛素(sù)所必需的物(wù)质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用(yòng)南瓜做的食(shí)物。

　　参考资料(liào)来源：人民网(wǎng)-南瓜并非要新鲜才(cái)好吃 如何(hé)挑(tiāo)到好南瓜

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