谢邀。

　　你好，你把自己的控制(zhì)感造成得结果引发的(de)心理(lǐ)称为心(xīn)胸狭隘。

　　看懂上面一句话了吗?br/>其实(shí)不是(shì)心(xīn)胸狭(xiá)隘(ài)，是控制感太(tài)强。

　　因为你(nǐ)总(zǒng)想让别人(rén)都听你的，别人一旦不听你的(de)，你就通过(guò)争吵控制，失去控制(zhì)后还(hái)想(xiǎng)报复。

　　好了，问题的关键找到后，我们要区(qū)别一(yī)下什么是能控制(zhì)的，什(shén)么是不能控制的。

　　别人的思想和做法(fǎ)是不能(néng)控制的，我们可以发(fā)表意见(jiàn)，可以劝说，但不能强制(zhì)，这(zhè)很浅显易懂，而与自己有关的(de)事是可以控(kòng)制的，可(kě)以控制(zhì)自己(jǐ)今晚睡八小(xiǎo)时(shí)，可以控(kòng)制自己不(bù)去强(qiáng)制别人，今天可(kě)以做些什么(me)、做成什么都是可以控(kòng)制的。

　　换句话说，我(wǒ)们要明白什么是可控的，控(kòng)制好了，你(nǐ)可以高效的(de)完成，增加自己的自信(xìn)心(xīn)成就感(gǎn)，这多(duō)好呀！因(yīn)此，在源头上我们就要掐灭和人(rén)争(zhēng)吵(ch佛教肉莲是什么ǎo)的控制感，一旦意见不(bù)合就闭嘴，这样不就(jiù)全解决了！希(xī)望(wàng)你(nǐ)把这条(tiáo)回(huí)答每(měi)天看两遍，并(bìng)且坚(jiān)持一个(gè)月，保证(zhèng)有效果。

心(xīn)胸狭窄怎么办

　　心胸狭(xiá)窄是因为游盯放不开(kāi)，凡(fán)事要学(xué)会深(shēn)和(hé)磨(mó)中呼吸，放(fàng)开一点，出手要大方一点(diǎn)，想事情要(yào)唤(huàn)山放(fàng)宽一点(diǎn)，这样(yàng)就(jiù)能够改变了。

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