中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询>

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