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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作(zuò)物(欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉(mài)；第一(yī)外稃(fū)形似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。