说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会56是什么意思 56是什么尺码对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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