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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明(mí五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩ng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不(五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少数黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yì五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩ng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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