酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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