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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的(de)，平(píng)常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的(de)油脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年(nián)血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥(zào)结。主张一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发(fā)的(de)效果，可(kě)是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的(de)发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的(de)白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎(zěn)么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断(duàn)口部分是白色(sè)，那(nà)就阐明这种芝(zhī)麻不是(shì)染色(sè)。

　　　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的(de)甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会(huì)有(yǒu)任(rèn)何异味(wèi);而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大(dà)便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般人群均可食(shí)用(yòng)

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克