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广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的(de)干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可的含量，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的(de)，反而里面的糖分会(huì)引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这2个(gè)因素也(yě)决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方(fāng)式调(diào)制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在(zài)热饮的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发热的(de)感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入(rù)的(de)咖(kā)啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异(yì)常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成(chéng)三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其(qí)中添加(jiā)了大量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主(zhǔ)要是(shì)引(yǐn)起肥(féi)胖的其(qí)中的一个原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢化的植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以让人轻(qīng)易(yì)地去接受，但是(shì)普通(tōng)老百姓最(zuì)开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植(zhí)脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材(cái)的头号公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出(chū)现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的(de)三合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖(táng)分或者还是(shì)热(rè)量其实都(dōu)是不(bù)可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝三合(hé)一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区择现(xiàn)磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它的(de)能量(liàng)和碳水化合物(wù)等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究的不断进步(bù)，人们也(yě)发现了氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系(xì)统(tǒng)具有非常可(kě)怕的危(wēi)害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的(de)食品虽(suī)然(rán)都添加(jiā)了氢化(huà)植(zhí)物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸(suān)，各位还(hái)是(shì)少吃(chī)为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠(mián)。