怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃？首先观察南瓜的(de)颜色的。关于怎么(me初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程)挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)以及怎么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜好吃，怎(zěn)么初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程挑甜(tián)的老南瓜(guā)呢，怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜视频，老南瓜怎(zěn)么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗(ma)等(děng)问题，农商(shāng)网(wǎng)将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生活知识：

老(lǎo)南(nán)瓜可以(yǐ)生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物(wù)质、氨(ān)基酸及果胶等营养物质，

　　生吃(chī)南瓜(guā)可(kě)以较好的保存其营养价值，但建(jiàn)议(yì)控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适量生(shēng)吃(chī)南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定(dìng)的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种(zhǒng)，南瓜(guā)的颜色是(shì)不一样的。

　　市场上常卖的两个品(pǐn)种，一个是蜜本南(nán)瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成(chéng)熟的好，口感就好;还有一种京(jīng)绿栗(lì)南瓜，北京的品种，挑选要找颜(yán)色深绿的、所(suǒ)以，什(shén)么(me)样的南(nán)瓜又(yòu)面又甜，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观(guān)察(chá)南瓜外形。

　　可(kě)以(yǐ)通过看南瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是圆的，带有条纹的；有的(de)是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不(bù)管(guǎn)什么(me)形(xíng)状的南(nán)瓜(guā)，在挑选的时候，要(yào)找(zhǎo)形状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点(diǎn)的(de)不影(yǐng)响口感(gǎn)，这初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程是南瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下来的(de)痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜，用(yòng)手掐南瓜(guā)外皮，如果比较坚硬(yìng)，那就(jiù)是老(lǎo)南瓜(guā)；如果一(yī)掐就破(pò)，那(nà)就是(shì)嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音(yīn)：挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，可将南瓜托起，一(yī)只(zhǐ)手去轻轻(qīng)的拍(pāi)打，辨(biàn)别(bié)一下南瓜的声音，闷(mèn)响(xiǎng)的(de)就是老(lǎo)南(nán)瓜，反之，成(chéng)熟度就没那(nà)么好(hǎo)了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越(yuè)清(qīng)楚(chǔ)粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜(guā)，绿得发(fā)黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱越深(shēn)、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有(yǒu)一种清(qīng)香气(qì)味，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有一(yī)种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮(pí)比较坚硬(yìng)紧(jǐn)实(shí)，如(rú)果南瓜(guā)皮一掐就破(pò)，就(jiù)证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜(guā)上(shàng)的(de)那一小(xiǎo)段茎(jīng)，如果感觉非(fēi)常硬，就证(zhèng)明南瓜采(cǎi)摘的(de)时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可(kě)以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱(bǎo)满也是南(nán)瓜(guā)成熟度高的表(biǎo)现之一。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜(guā)是(shì)调养肠胃很好的食(shí)物(wù)，南瓜中含(hán)有丰富的维生(shēng)素A原，可以参与胃(wèi)内上皮组织的(de)正常代谢，保护胃黏膜，促进(jìn)溃(kuì)疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激(jī)，预防胃炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜(guā)从中医的(de)角度认为(wèi)：有补中益气、消(xiāo)炎(yán)止痛，解(jiě)毒杀虫(chóng)，降(jiàng)糖止渴的功(gōng)效，现代医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾功(gōng)能(néng)减弱(ruò)的人增强肝肾细胞的再(zài)生能力。

　　三(sān)、南瓜(guā)与糖尿(niào)病：南(nán)瓜富含维生素a、维生(shēng)素c和维生素e，能促(cù)进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物(wù)排空、延(yán)缓肠(cháng)道对糖(táng)类的吸(xī)收，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有的矿物(wù)质钴，是胰岛素细胞合(hé)成胰岛(dǎo)素所必需(xū)的物质。

　　所以糖(táng)尿(niào)病(bìng)患者应适当(dāng)吃(chī)些用南瓜做(zuò)的食(shí)物。

　　参考资料来(lái)源：人(rén)民网-南瓜并(bìng)非要新鲜(xiān)才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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