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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可(kě)以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的(de)饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重(zhòng)增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什(shén)么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的(de)糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的(de)含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的(de)糖(táng)分进入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地(dì)带之外三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜(guā)产三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河(hé)子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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