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2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022>

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在(zài)一个可(kě)以(yǐ)密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用(yòng)。