一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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