中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上计(jì)入其中考考试总成(ch岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上éng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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