2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí人次是指什么，人次是单位吗)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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