中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(b不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思ì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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