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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可(kě)以减肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入过多(duō)热量，可以代替部分(fēn)主食。而适当摄(shè)入植物纤维，还可以起(qǐ)到(dào)一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研(yán)究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠(cháng)道微生物(wù)来帮助(zhù)代谢，减肥(féi)人群(qún)可以适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍微大(dà)一(yī)点(diǎn)的纸箱，在下(xià)面垫上(shàng)旧报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最(zuì)后在上面盖一层报(bào)纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋，不仅保存时(shí)间长，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不(bù)会腐烂发芽(yá)，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放(fàng)进(jìn)塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是(shì)放生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思(fàng)在(zài)干燥通风(fēng)的地方，这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏(huài)。

　　纸张可(kě)以控水(shuǐ)锁(suǒ)水，能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山(shān)芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量(liàng)比较少，也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)，再放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分，让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思h3>

　　很多(duō)人特别的(de)喜欢吃(chī)芋头(tóu)，所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来，这样自(zì)己一天(tiān)肯(kěn)定是吃不完的，想要将(jiāng)芋头保存(cún)下来，但(dàn)是害怕(pà)保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人常常为(wèi)这(zhè)个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo)，芋头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏掉的，也很容(róng)易发(fā)芽，那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发(fā)生冷窖，表(biǎo)皮易被(bèi)微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说，过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂(làn)，贮藏要求的适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快(kuài)食用(yòng)，并且一定不能放(fàng)入冰箱，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长时(shí)间，可(kě)采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注(zhù)意的是(shì)，在贮(zhù)藏初期，由于外界(jiè)气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不(bù)得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买回来太多的芋头不(bù)知(zhī)道怎(zěn)么保存好的话，那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如果不是很多，那么最好是(shì)放(fàng)在冰(bīng)箱里面保(bǎo)存下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的保存时(shí)间才(cái)能更长久，如(rú)果没有冰箱，那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在(zài)通(tōng)风的地方。

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