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　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数(shù)多行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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