烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(卅是什么意思，卅是什么意思,读音wù)质，具(jù)有止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧卅是什么意思，卅是什么意思,读音化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(nén卅是什么意思，卅是什么意思,读音g)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的(de)。

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