说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

黄山山体主要由什么岩石构成ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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