河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸000; line-height: 24px;'>一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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