河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)哪个热量低等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状(圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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