宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音1ma等于多少a，1ua等于多少a可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)1ma等于多少a，1ua等于多少a在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispe1ma等于多少a，1ua等于多少aring ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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