等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待-橘子百科-橘子都知道

等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少(s等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待hǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟(shú)后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神(shén)经(jīng)组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力(lì)也有很好补益作用。