说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(hubehaviour可数吗，behaviour是可数名词吗à)，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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