河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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