晚(wǎn)餐吃什(shén)么好(hǎo)呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还(hái)减肥，晚餐吃黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅什么比较健康营养，晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)会瘦，晚(wǎn)饭吃什(shén)么(me)对胃好，晚上吃啥(shá)菜(cài)谱等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答(dá)案(àn)：

晚(wǎn)餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃(chī)稀饭的(de)。

　　稀(xī)饭(fàn)一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的(de)，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是用大米(mǐ)或小米煮成(chéng)的粥，其中小米粥(zhōu)中含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)、色氨酸(suān)、锌(xīn)、铁等(děng)营养成分，进食(shí)后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激(jī)。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物质，进(jìn)食后能够为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)。无论(lùn)是大米粥(zhōu)还是小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐(cān)时吃，均属(shǔ)于(yú)正常(cháng)现(xiàn)象(xiàng)。因为这些食物属于半(bàn)流食，没(méi)有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少了(le)对胃(wèi)肠道(dào)造成(chéng)的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏(nián)膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内血糖(táng)处在(zài)升高(gāo)状(zhuàng)态，这(zhè)种情(qíng)况不建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期间容易(yì)产(chǎn)生淀粉(fěn)，且分解(jiě)成葡萄糖，大量进食(shí)容易升(shēng)高血糖，导(dǎo)致病情(qíng)加(jiā)重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤(yóu)其是晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜一次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又(yòu)好吃又有(yǒu)营养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边(biān)做家务一(yī)边堡汤，另外(wài)配碗(wǎn)咸(xián)萝卜(bo)开开胃，保证胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期(qī)想(xiǎng)补(bǔ)钙，就(jiù)买一(yī)根大同(tóng)股，黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅放(fàng)黄豆，来(lái)一个黄(huáng)豆筒(tǒng)骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时多(duō)运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是(shì)先(xiān)喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣(là)土豆丝等等(děng)，都是比较好(hǎo)的(de)选择。

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