中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些

　　2022年拦(水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些lán)大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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