烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。<罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片/p>

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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