说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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