中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前反函数常用公式大全，反函数运算公式击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chén反函数常用公式大全，反函数运算公式g)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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